Allenarsi durante l’estate non è vietato: anche i mesi più caldi dell’anno possono essere dedicati all’esercizio fisico, l’importante è prendere le dovute precauzioni. Abbiamo chiesto alla dottoressa Francesca Grasso, medico dello sport, di condividere alcuni consigli in merito. Come allenarsi in estate con il caldo? Fare sport durante il periodo estivo non è vietato, anzi: anche i
Read moreLa dottoressa Grasso, con enorme piacere, condivide il filmato dell’intervista rilasciata ad OdeonTv, dove ha potuto parlare della sua professione e della passione che nutre per lo sport.
Read moreDa oggi disponibile l’EVM Innovativo macchinario basato sulla vibrazione focale I benefici dell’energia vibratoria a livello muscolare e neurologico sono ormai noti da tempo e la sua corretta applicazione è in grado di apportare un aumento di potenza muscolare, miglioramento propriocettivo ed efficace riabilitazione post-operatoria. Le vibrazioni, anche di piccola ampiezza, vengono lette dai recettori
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Il sistema immunitario è il nostro scudo contro le malattie e può essere rafforzato grazie a scelte e abitudini alimentari corrette. Anche lo sport, se praticato con l’intensità adeguata e i tempi di recupero sufficienti e ben distribuiti può migliorare le nostre difese immunitarie. Seguire una corretta alimentazione durante tutto l’anno è estremamente importante per
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Siete tornati a lavoro da quelle vacanze sempre troppo brevi e sfuggenti. Non sapete da dove ripartire e dove trovare energie e coraggio per affrontare tutto ciò che c’è da fare. La To Do List è sempre più lunga e sconfortante: svuotare le valigie, pulire la casa, fare la spesa, comprare i libri di scuola,
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Passata la Pasqua inizia la corsa alla “prova costume” ed esplode la moda delle diete dimagranti più fantasiose e bizzarre scaricate dalle fonti più imprevedibili o passate sottobanco da quell’amica che ha appena perso 10 chili in una settimana con la migliore dieta dimagrante in circolazione. L’obiettivo, al di là del peso sulla bilancia, è
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